[...] moj temat ale co ze Molder napisze dokladnie krok po kroku jak On robil redukcje to nic nie da! nie kazdemu! nie ma czegos takiego jak jeden model postepowania na redukcji czy na masie dla kazdego! tymbardziej na redukcji jednemu przyjdzie latwo innemu trudniej,gorzej i dluzej wszystko ma istotne znaczenie - dieta,suplemantacja,trening na pewno [...]
[...] że nie zawsze można spać te standardowe 8 godzin chociaż u mnie z tym i tak jest dobrze. Jednak czasem zdarzy mi się zawalony dzień i wtedy śpię 6h po treningu. I pytanie czy mogę te 2h nadrobić po prostu następnego dnia, dospać po szkole lub wieczorem? Czy wyjdzie na to samo czy jednak i tak brak snu w dzień po treningu odbije się na [...]
[...] mnie symbol otyłości zwany 3ma brodami. Nie czułem zmęczenia jak większość i braku chęci… zawsze byłem hedonistą i typowym zajawkowiczem życia… pragnącym próbować nowych rzeczy i móc się dalej rozwijać… lecz nagle śnieg zaczął wydawać się za głęboki, za mokry, za ciężki. Dystans na ulubionej trasie rolkarskiej za długi a podjazdy za stromę.O [...]
Parker - zeby sie upewnic zapytam jeszcze raz - czy napewno chodzi o 10 000 mcg witaminy B12 - czy moze o 10 000 mcg koenzymu tej witaminy - bo tu jest zasadnicza roznica ... i pewien problem ... po pierwsze to co juz napisales - nadmiar vit.B12 jest wydalany ... po drugie Polfa produkuje B12 o max. stezeniu 1000 mcg w 2ml - a zatem nie wyobrazam [...]
[...] Z takim samym efektem! Kilka kilogramów nad kreską, rozciągnięta skóra, cellulit pod pępkiem i rozstępy. - Po ciąży brzuch wraca do siebie nawet do roku - pociesza Anna Wiczyńska-Zając, ginekolog-położnik. Szybciej u kobiet, które w ciąży niewiele przytyły, ruszały się i smarowały brzuch preparatami antyrozstępowymi lub pojędrniającymi. Duży [...]
[...] białka w twoim organizmie?? Ja co parę dni zjadam kostkę białego sera, pije mleko jem jogurty, troczę jajek dddddddddddddddduuuuuuuuuuuuużżżżżżżżżżżżooooooooo MAKARONU i rzeczy mącznych i jajecznych. na zwiększenie masy mięśniowej jest to dieta cud -nie masz zielonego pojęcia o diecie,to co napisałeś to nie jest dieta,a na zwiększenie masy [...]
Kreiten, jesteś w miejscu, gdzie "stykają się" dwie bodaj największe i najbardziej wpływowe organizacje KM w Polsce - adamczykowy IKMP oraz SKMP. Prezentując swoje doświadczenie i staż w SW można jasno stwierdzić, że głupot sobie nie dasz wcisnąć. Prosiłbym więc, zebyś napisał (jeżeli możesz) zasadnicze różnice między sekcjami IKMP a [...]
[...] autor chciałbym, żeby nie było tu za dużo off-topiców, a temat żeby był jednolity i spójny, bez presłanek do zamknięcia z powodu rozmycia wątków. Jest mnóstwo innych tematów w C/S czy w innych działach SFD (albo i inso), gdzie możńa podyskutować o MMA, o Policji, wojsku, etyce, procedurach itp. nie związanych z tematyką KM problemach. Dziękuję!
[...] uwarunkowaniach które zmuszają Cie do określonych zachowań. A ring to ring(vel mata) tam można wiele i co innego. Tu rzecz nie w umiejętnościach tylko w postrzeganiu rzeczywitości. Sportowcy sw zwłaszcza początkujący postrzegają rzeczywistość nie stety przez pryzmat pojedynku i na każde zagrożenie patrzą w kategoriach przeciwnika którego [...]
[...] umyka Ci ileś % spraw. MENELE, męty i przestępcy nie LUBIĄ policji. Dotarło? Goście co zabierają telefony komórkowe i mają ileś wymuszeń na koncie NIE LUBIĄ policji. Nie zobaczysz ich w sądzie - chyba, że jako oskarżonych NIE pokrzywdzonych. Sowidżał:Co do twojego pierszego teksktu to poprostu albo nic mu nie zrobiłeś albo zmyślasz Zmyślam, jak [...]
Witam ponownie, Wilku we Wroclawiu jest kilku trenerow. Mnie od trzech lat "uczy" Piotr Swiecicki ( Swiety)i przez jeden rok na zmiane Piotrek Kowalski (Kowal)i od czasu do czasu Wojtek (Wojo) nie spotkalem nigdy sie z Makenem. Maja sekcja cwiczy na Grabiszynskiej kolo komisariatu. We Wroclawiu jest kilka miejsc gdzie sa sekcji moze [...]
w Łodzi jezeli jestem a to ostatnio nie często się zdarza to zachodzę do ELINY i tomka w warszawie do jarka rogowskiego(ale czy to KM?)W Krakowie do Jacka moryla to zalezy gdzie dłuzej jestem. Róznica w trenigach jest zasadnicza jezeli chodzi o nastawienie do trenigów tam ludzie wiedzą po co trenują. u nas to większosc raczej dla szpanu. To juz [...]
[...] policjant, gdzie omawiane i trenowane były różne zagadnienia również pod kątem psychologii agresji, gdzie policjant charakteryzował różne rodzaje zagrożeń, ich przyczyny, okoliczności na nie wskazujące itp. (a nie suche statystyki - ile napadów na jakim tle w jakich miesiącach i w jakich miejscach) - a sam trening technik to było raczej [...]
[...] i jest uznanym w Izraelu szkoleniowcem. Levine też na pewno nie żyd, na pewno nie uczeń Imiego... I ciekawe od kogo Douieb dostał "namaszczenie" na Europę, czyj podpis jest złożony na jego wszystkich certyfikatach...? Mało wiesz o KM. Bazujesz tylko na tym, co Ci powiedzą w Twojej sekcji. Rusz dupę, poszperaj w necie, dowiedz [...]
[...] sobie z tego sprawę. Co więcej - większość przeciwników systemów nie jest w stanie przyjąć tego faktu do wiadomości. A ogólnopolskie wyobrażenie nt. KM to obraz IKMP i Adamczyka oraz tej parodii, któa się u niego odbywała i pewnie nadal odbywa... Dlatego znowu zastanawiające jest, po co mnożyć organizacje w Polsce, skoro już istnieją porządne? [...]
Witam wszystkich, Trenuje od około roku w Ikmf (czy jakoś tak to od Adamczyka). Prawdą jest, iż każdy z instruktorów prowadzi zajęcia w troche inny sposób, co nie znaczy że każdy robi co mu sie podoba. Zauważyłem, że niektórzy patrzą na KM jako na współzawodnictwo (kto jest lepszy), zatracając najlepszą i prawie zawsze skuteczną technikę [...]
Cavior: zależy ilu tych kopiących leżącego jest. Przed jednym swobodnie można się obronić, a i kuku mu zrobić ( co jest domeną LL, sambo czy bjj) Przed więcej niz jednym wiadomo - nec Hercules conta plures
Jozuś Ktoś zdaje sie poruszył temat ćwiczenia uderzeń, jak mówi u nas "coach" nie uczymy uderzac, bo tego sie można nauczyc gdzie indziej tylko kombinacji tych uderzeń. hm... conajmniej dziwne. czy przyjmujecie do siebie tylko ludzi z bazą w uderzankach? odnośnie wypełnienia profilu - najedź kursorem na menu "forum" u góry [...]
Dzięki Jodan za info. Odnośnie twojego pytania, troche je już prostowałem, ale dla jasności jeśli nie umiesz uderzać to się nauczysz na treningach, chodziło mi o to, że nie jest do tego przywiązywana tak wielka waga, ich technika (stale poprawiana), szybkość, skuteczność przyjdzie z czasem trenowania. Moje zdanie na temat, że KM jest nieskuteczna: [...]
[...] sprowadzała by sie do zadania pierwszego "śmiertelnego" ciosu. ponadto sam sposób prowadzenia treningów jest moim zdaniem (możecie sie nie zgadzać) bzdurny. nie nauczycie sie walczyś stojąc w miejscu z nieoporującym przeciwnikiem który ponadto używa do ataków 1/10 siły i tyle samo prędkości, najczęściej jedną ręką, Co więcej człowiek [...]
MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192
